湿气的危害性已经不需要多说了，它不仅影响人体的健康，诱发多种疾病，一点沾染非常难祛除，而且最重要的一点是湿气不分男女老幼，在古代上到王公大臣，下到平民百姓，只要生活环境，日常习惯出了问题，都有可能被湿气困扰。

武则天沾染湿气 武则天是中国历史上唯一的一位正统女皇帝，即位年龄最大（67岁）及寿命最长的皇帝之一（82岁）。武则天刚刚继位后，许多人都纷纷出来反对武则天，武则天每天都忙于国家的政务和镇压处理反对她的人。因此每天都忙得很晚，都到了废寝忘食的程度，宫女们把膳食热了又热，有时就匆忙吃两口了事。

上官婉儿找御医治病 久而久之，武则天的脾胃自然就受到了伤害，体内湿气也随之加重，湿气缠身。 每天都头昏脑涨，眉头紧锁，脸色也不好，胃口变得更差了 ，但依然坚持要处理政务。上官婉儿担心女帝身体这样下去会垮掉，连忙叫来当时最受武则天信任的御医张文仲来治疗。

武则天服用药方渐渐好转 张文仲给女帝把脉一番，询问上官婉儿症状之后，伏案写了一个方子，嘱咐上官婉儿按方子抓药，一定让女帝坚持服用。女帝比较信任张文仲，倒不是很抗拒吃药，服用几日后果然见效，坚持服用三个月左右的时间也是渐渐好转，恢复了往日的生气。女帝大喜，重赏了张文仲。

此方也因此流传了下来，经过后世研究，确实对于祛湿健脾很有好处，那么御医所用的药方到底是什么呢？ 药方其实很简单，也是孙思邈所写的《千金引》12种中药里的4种， 分别为：桑叶、薏苡仁、茯苓、山楂干。 将四味药材磨成粉状或者膏状，用热水冲饮即可。虽然四味药材非常简单，但简单不代表平庸，四味药材各有各的好处，合在一起，效果就更加明显了。

桑叶： 《本草纲目》中记载其对身体具有 散风清热、清肺润燥、凉血明目 的好处； 薏苡仁： 《黄帝内经》中记载薏苡仁对身体具有 利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结 的好处；

茯苓： 《本草心经》中记载茯苓对身体具有 利水渗湿，健脾，宁心 的好处； 山楂干： 《唐本草》中记载其对身体具有 健脾开胃、消食化滞、活血化痰 的好处，而且山楂酸酸甜甜的能够增加食欲，并且富含多种酸有助于脾胃消化。

四味药材当然也存在注意事项，使用时要注意： 1、桑叶气虚便溏者不宜食用。 2、薏苡仁性寒，孕妇一定慎用。 3、茯苓阴虚火旺者忌服。 4、少吃生的山楂，医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。山楂味酸，加热后会变得更酸，食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。

其他祛湿方法 身边还有很多其他的祛湿健脾的方法，用艾叶，生姜，或者花椒泡脚也是不错的选择。运动也是非常好的祛湿方式。生活中还有许多食物对于祛湿也具有很好的效果，例如：山药，鲫鱼，苦瓜，赤小豆等。

以上就是我总结的关于武则天祛湿健脾的相关内容，祛湿办法还是很多的，但大家不能盲目地试用，许多禁忌的事项仍需要注意。

文章来源：《心电图杂志(电子版)》 网址: http://www.xdtzzzz.cn/zonghexinwen/2022/0110/1173.html